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如果您在超市购买了发霉的食物，您可以采取以下步骤与超市取得联系并要求赔偿： 1.保留购买收据和包装：确保您保留了购买发霉食物的收据和包装，作为将来索赔的凭证。 2.与超市联系：将发霉的食物连同购买收据一起带到超市，与超市的经理或客户服务人员取得联系。您可以解释情况并要求退款或更换同类食品。 3.说明食物的发霉情况：向超市的经理或客户服务人员详细描述发霉食物的状况，包括发霉程度、购买日期、保存方式等。如果可能的话，拍摄一些照片作为证据。 4.要求赔偿：根据当地的法律和超市的政策，您可以要求退款、更换同类食品、获得赔偿金或其他补偿措施。协商时态度要坚决但理性，与超市进行积极的沟通，并尊重法律和超市的规定。 5.报告相关部门：如果与超市的协商没有解决您的问题，您可以报告给当地的消费者保护组织或监管部门，寻求更多的帮助和指导。 请注意，这些步骤可能会因地区和超市政策的不同而有所变化，建议您在采取行动之前先了解当地的相关法律和程序。

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北京商报记者 张天元， 谢瑞麟表示，鉴于宏观经济前景不明朗，黄金被视为可靠保值，金饰的需求远超天然钻石和其他珠宝首饰。

刘玉柏这一生是非常苦的，明明是很有才能的一个人，还深得丁宝桢赏识，可他却没能沾了丁宝桢的光，因为避嫌，他愣是从最有资格当上县令的人选，被丁宝桢刷了下来，反而给安排了一个县丞的差事，虽说也是个官，可县丞岂能跟县令相比？即便刘玉柏有一身才华，可没有金钱的加持，想要活下去都是件难事。， 吃的量：建议大家每天吃三到五颗就可以了。

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